Au petit matin, le TAÏSO est une gymnastique matinale de prévention où les japonais pratiquent une série d’exercices  pour se mettre en forme pour leur journée.

Les employés, ouvriers et cadres pratiquent ensemble le TAÏSO en début de journée pour un moment de cohésion, de prévention des blessures, et d’unité dans le groupe

Cette routine les prépare à la tâche physique, intellectuelle ou sportive mais aussi de prendre soin de soi.

En japonais : “TAI “ signifie le corps - et “SO” la manœuvre. Le TAÏSO, c’est  littéralement apprendre à utiliser son corps.

Le taïso permet d’ aller à la rencontre de son corps et se sentir à l’aise avec ses sensations  pour cultiver sa souplesse, mieux comprendre sa respiration.

Il permet

• développer sa souplesse et son équilibre
• réguler son stress
• améliorer sa concentration

Une méthode hérité de la tradition japonaise du soin du corps et modernisé par les recommandations en physiologie du mouvement.

Le taïso pratiqué en groupe permet à chacun de s'appuyer sur le collectif pour améliorer sa condition physique et psychique.

Des exercices simples et accessibles à réaliser à plusieurs, afin de générer un sentiment d'unité et de cohésion.

Nous proposons des jeux où le thème centrale est la recherche d'équilibre entre les partenaires, afin d'éprouver le sentiment de confiance, de coopération, ou parfois d'opposition.

Laissez place à la relation de duel  pour vivre des bons moments tous ensemble.

#Mobilité #Stabilité #Concentration

Le dojo (道場) est le lieu consacré à la pratique des budō (arts martiaux japonais), au taiso et à la méditation.

Le tatami est un espace avec des tapis permettant de pratiquer des disciplines japonaises (karaté, judo, jiu-jitsu, iaido, meditation ..).

Le dojo et le tatami offrent un environnement minimaliste et sécurisé favorisant l’apprentissage, la concentration et la convivialité.

On y rencontre des codes et rituels favorisant le contrôle de soi, le respect du lieu et des autres comme :

• saluer le tatami avant de monter dessus pour pratiquer avec respect,
• saluer son partenaire pour lui montrer de la considération,
• s'arrêter au signal du professeur pour maintenir sa concentration

Nos ateliers TAISO et Méditation vous permettront de maitriser son attention et réduire   son niveau de stress .

Ces techniques de  concentration et de conscience corporelle permettent de prendre soin de son corps et son cerveau.