Le Crédit Agricole au dojo pour une journée de cohésion

Les collaborateurs du Crédit Agricole Assurances de Paris ont quitté leur bureau pour une journée bien particulière : une immersion dans l'univers du dojo. Au programme de ce séminaire d'entreprise pas comme les autres : TAÏSO, méditation et conférences sur la concentration. Retour sur une expérience unique qui a su mêler tradition japonaise et bien-être au travail.

Le dojo, un lieu d'apprentissage et de partage

Pour cette journée hors du commun, c'est Expérience Dojo qui a été choisi. Sous la direction d'Arthur CLERGET, psychomotricien et passionné d'arts martiaux japonais, les participants ont découvert les codes et les rituels du dojo. Un voyage au cœur des traditions nippones, où le corps et l'esprit sont étroitement liés.

TAÏSO : l'échauffement japonais pour le corps et l'esprit

Vêtus de judogi, les collaborateurs ont débuté la journée par une séance de TAÏSO. Assouplissements, exercices de respiration et mouvements fluides : cette routine japonaise a permis de préparer le corps à l'effort tout en favorisant la détente. Les exercices en binôme ont renforcé la cohésion d'équipe et permis de mieux comprendre les mécanismes de la concentration.

La concentration au cœur des échanges

Une conférence passionnante a ensuite permis d'approfondir le thème de la concentration. Arthur CLERGET a décrypté les mécanismes cérébraux liés à l'attention et a donné des clés pour mieux la gérer au quotidien. Les échanges qui ont suivi ont été riches et ont permis à chacun de partager son expérience.

Méditation : un moment pour se recentrer

L'après-midi a été consacré à la pratique de la méditation. Un moment privilégié pour se recentrer sur soi et apprendre à lâcher prise. Cette activité a été particulièrement appréciée par les participants, qui ont souligné les bienfaits de cette pratique sur leur bien-être.

Des jeux d'équilibre pour renforcer les liens

Pour clôturer cette journée, des jeux d'équilibre ont été organisés. Ludiques et conviviaux, ces jeux ont permis de renforcer la cohésion d'équipe et de partager un moment de détente. Une façon ludique de renforcer les liens et de tester ses capacités de concentration dans un contexte convivial.

Les témoignages

"Enfiler le kimono, c'était comme entrer dans un espace temps privilégié. Les mouvements fluides du TAÏSO, la concentration de la méditation, les échanges constructifs… Chaque instant de cette journée a été marqué par une énergie particulière. Loin du stress quotidien, nous avons pu nous reconnecter avec nous-mêmes et avec les autres. Une expérience à renouveler sans hésiter !" témoigne Anne responsable d'équipe au crédit agricole assurances.

Les bénéfices ?

Une cohésion d'équipe renforcée: Les activités proposées ont permis aux collaborateurs de se découvrir sous un nouveau jour et de créer des liens plus forts.
Une meilleure gestion du stress: Le TAÏSO et la méditation sont des outils précieux pour prévenir les troubles musculo-squelettiques et améliorer la qualité de vie au travail.
Une concentration accrue: Les exercices et les conseils dispensés ont permis aux participants de mieux comprendre les mécanismes de l'attention et de développer des stratégies pour rester concentrés.

Un bon moment, tous ensemble

Cette journée au dojo a été une véritable réussite. Les collaborateurs du Crédit Agricole Assurances de Paris sont repartis ressourcés et prêts à relever de nouveaux défis. Une expérience qui montre que le bien-être au travail passe aussi par des activités originales, dépaysantes, et didactiques.

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